女性预防痤疮要注意什么

女性预防痤疮要注意什么 核心提示: 　　爱美的女性脸上有一个小疙瘩都觉得影响了整个外观美丽，何况是痤疮这种常见的皮肤病，更是让女性朋友们感到非常痛苦，让人们产生消极情绪，不愿意和朋友们走在一起，也不敢和别人交谈，这样只会加重病情。 女性预防痤疮要注意什么 预防一：调理好心情 经前出现会长痤疮是很多女性朋友都有过的经历，这防止经前长痘痘，女性朋友要学会调理心情，平时避免烦躁、多虑等不良情绪，很多时候青春痘的发生都是因为情绪不良而引起的，因此努力让自己去保持心情愉快可有效预防痤疮。 预防二：均衡饮食 女性朋友注意在经前少吃辛辣刺激性食物，油腻与高糖类的食物也不宜多吃，多吃蔬菜与水果，补充维生素，保证摄入充足的营养，可防止痤疮的发生。 预防三：规律、正常作息 女性朋友要注意不可熬夜，尤其是在经前不宜熬夜，不要长时间面对电脑，早睡早赶快，保证充足的睡眠，避免疲劳与睡眠不足导致身体免疫力下降，难以抵抗细菌的侵扰，让痘痘出现。 预防三：皮肤清洁 女性朋友都爱化妆，但是要注意不要用油性与粉质类的化妆，避免造成毛孔堵塞。卸妆时要彻底，尤其是在晚上睡觉之前一定要卸妆。 温馨提示：患有痤疮的女性朋友们，千万不要因为痤疮在脸上就压抑自己，破罐子破摔的心理，只要您在平时注意以上的一些相关预防知识，痤疮在初期通过食疗也是很容易解决的，千万不要故意拖延病情。