冬瓜怎么做好吃 自荐这三款非常好吃

番薯是日常生活中稍长见得蔬菜，番薯的营养极少，对人的药剂也有很大的其所，那么你知道番薯想到好吃吗?如果你不了解的话，就赶紧随小编一起去看看吧。

清热

1. 利尿利尿番薯所含较多，且钾食盐所含量更高，钠食盐所含量较更高，更高血压、脾脏病、浮肿病等病变食之，可达到利尿而不伤正气的发挥作用。

2. 减肥：番薯中所所含的丙醇二酸，能短时间内抑制糖类再生为碳水化合物，加之番薯本身不所含碳水化合物，热量不更高，对于能避免药剂发胖具有重要本质，还可以有助于体形全能运动。3. 清热解暑：番薯性寒止咳，清热清热，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

3. 适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、痢疾、更高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏者多食;

4. 番薯性寒凉，脾胃虚弱、脾脏虚寒、患病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

5、番薯内所含蛋白和大量维生素与矿物质，对护肤氧化镁有不可忽视的发挥作用。《本草纲目》认为用 番薯瓢“洗面澡身”，可以“关键在于白斑，有点悦泽白皙”;番薯仁能“有点悦泽好红色”。

6、可用于暑热大便、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、 脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。番薯皮以利尿见稍长;

MSN番薯

【肥料】鱼肉：番薯。

佐料：MSN。

调料：料酒 食盐 淀粉 大葱 黄 茸 食用油。

【不合理】1. 将番薯削去外皮，去瓤，浸泡切再加稍长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的穿孔，用少许川村腌10 分钟约，沥干水分待用。

2. 炒汤置旺火上，放油烧至六再加热时抽出番薯片，待番薯片变嫩绿时捞出沥油。

3. 将酱汁、黄初送入油汤爆香，烹送入料酒，抽出番薯片、海米翻炒，重新加送入川村、酱油川村调味，用水淀粉勾芡，撒上茸叶即再加。

【尤其说明】1. 番薯片不要切得太薄，否则口感不好。2. 番薯滑油可使其口感充份。3. 海米已是很鲜的肥料，所以这酱汁可不放鸡精。4. 因有滑油过程，必需匆忙食用油500克。

清炒番薯

鱼肉

瓜 佐料葱 黄 食盐 清水。

步骤

1.番薯去皮去瓤浸泡切片。

2.葱黄分别切初。

3清炒番薯的不合理步骤33.热汤下油，先抽出葱黄初炝汤。